Czolem niektorzy zawodowcy zalecaja przyjmowanie Bcaa,Hmb czy gluty zaraz przed treningiem w celu ochrony miesni - z tego co wiem to w treningu chodzi o to zeby tych miesni jak najwiecej zniszczyc! wiec jak to jest
Witam otóż mam takie pytanko każdy mówi że kreatynę trzeba brać nad czo na pusty żołądek a na opakowaniu pisze ze 0-60 min przed treningiem a ja zaczynam trenować jak wracam z pracy gdzieś o 14 to co do tej pory mam nic nie jeść?
Cześć wszystkim. Ponieważ słyszałem rózne opinie wole sie upewnić. Z rana trenować na czczo Spinning z CrossFitem czy też lepiej coś zjeść przed treningiem?? (Cel redukcja) Dodatkowo co sądzicie o spalaczu Grenade Thermo Detonator ?? Pzdr KR
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanko dzisiaj kupiłem creatine beta-alanine activlab 300g na opakowaniu jest napisane żeby brać ją raz dziennie przed treningiem. Ale wolałbym ja brać raz dziennie od razu po treningu oraz w dni nietreningowe o godzinie około po treningowej co o tym myślicie?
zastanawiam sie nad tym jak brac hp i jacked czy hp 2 razy dzienie w dzien treningowy a dzien nie trn 1 , czy moze co dzienie jedna porcje hp a jacked wiadomo przed treningiem i chyba bardziej ekonomicznie :D prosze o odpowiedz
Witam Co myślicie o połączeniu tych 2 produktów w jednym cyklu Olimp Creatine Magna Pawer + Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 2 kapsułki Magna Pawer przed treningiem a po 2 kapsułki Dominatora Ma to jakiś sens ?
Witam, mam pytanie chciałbym zacząc cykl: - 5g kreatyny rano na czczo ( Vitalmax ) - HP (40g) przed treningiem + Gainer jako uzupełnienie diety, tylko nie wiem czy Gainer VITALMAX 20 czy 30 ? Co o tym sądzicie ?
licze na pomyslowosc. nie wiem co jesc przed treningiem i po treningu. problem jest w tym, ze na trening ide od razu po szkole. mam do dyspozycji białko ostrowii bo z kasa krucho
Witam. Co sądzicie o takim dawkowaniu KO i TCM(1250 mg): DT KO 1 porcja rano KO 1 porcja przed treningiem DNT TCM 3 kapsy rano KO 1 porcja wieczorem Czy mogłoby to być wystarczające??
Witam, mam pytanie odnośnie tego czy mogę stosować przed treningiem spalacz Animal Cuts z S.A.W-em ?? Co prawda S.A.W mnie jakoś strasznie nie pobudza ale chciałbym się upewnić :P Z góry dzięki za odpowiedź :) Pozdrawiam :)
Jaką przedtreningówkę polecacie? Stosowałem samo aakg, ale słabe działanie. I zastanawiam się czy kupić osobno cytruline bete aakg i kofeine i mieszac to przed treningiem czy kupić już połączony produkt. Zależy mi też na cenie. Co radzicie?
Wlasnie zkupilem Megacapsy tauryny i glutaminy i tak sie zastanawiam jak to brac. Myslalem nad 1cap. tauryna przed treningiem i 3cap. glutamina po treningu. Co o tym myslicie?
witam niedługo chce zrobić cykl xpand plus cp mam pytanie co do dawkowania jedni pisza zeby brac DT; CP na czczo, XP przed treningiem, CP po treningu DNT; XP na czczo, CP po południu ktos inny napisal ze po treningu nie trzeba juz brac CP prosze o pomoc
nitro2+ mono do tego tauryna Dt: Mono na czczo Nitro przed treningiem Mono po? Dn: Mono na czczo Nitro w tym czasie co trening czy jakos inaczej? a tauryne do kazdej porcji mono?czy do nitro tez?
Witam od 2 tygodni jestem na redukcji i mam pytanie przed treningiem muszę zjeść 75g płatków owsianych 40g białka i 150g owoców pytanie na co mogę zamienić owsiankę bo próbowałem już na różne sposoby robić i nie podchodzi mi wgl Trening mam o 19 jak by to było ważne
Witam. Mam zakupione Creafusion Olimpa i cytrynian kreatyny też olipma. Jak byście to połączyli?? Ile cytrynianu w jednej dawce, po czy przed treningiem?? Co w dni nietreningowe?? Dodam że nie jest to mój pierwszy cykl kreatynowy. Nie jestem początkującym
mam zamiar kupić najnowszy xp(4 wersja) i połączyć z hp -który lepiej brać rano a który przed treningiem/po treningu? -wie może ktoś co jest z tym hp i kiedy go bedzie można kupić bez ryzyka?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko. Na redukcji zawsze przed treningiem biegałem 40 minut na bieżni w dt, a teraz jak jestem na masie lepiej na rozgrzewkę zrobić z 10 minut skakanki, czy np. 20 minut biegania? Bo mam dylemat, wolałbym skakankę, ale nie wiem co bardziej mi się opłaci. %-)
Witam. Zakończyłem cykl na stormie i shock therapy. Z efektów jestem zadowolony. Znajomy polecił mi spróbowanie cre alkynu. Mam jeszcze shocka na cykl bo brałem tylko przed treningiem. Co myślicie o połączeniu shocka i cre-alkyn 2500?
